处于高三敏感期的亲子怎样减少隔阂

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处于高三敏感期的亲子怎样减少隔阂,有效沟通?备考倒计时阶段,父母要做情绪稳定的陪考者!

备考倒计时阶段,父母要做情绪稳定的陪考者

  • 【时刻保持头脑清晰】父母觉察到自己有情绪时,可观察自己的呼吸并让这种专注力保持一段时间。观察呼吸可以帮助头脑保持清晰,不被瞬间产生的大量情绪感受所影响,避免某些行为演变成为冲突。
  • 【避免思维的“反刍”】父母要避免总是想着“他心思不在学习上”“成绩下降就是因为他不努力”……可以试着改变对孩子的负面评价,看到他的优势与潜能。如果只是一次没发挥不好的科目,那应该相信孩子之后可以考出真正水平。如果是经常发挥不好的科目,父母可以和孩子一起分析成绩浮动的原因,找到问题症结。
  • 【接纳孩子的情绪】考试成绩的波动可能导致孩子有一些情绪,父母要认识到这些都是正常反应,要多倾听、少说教、不横加指责,多给孩子鼓励和积极反馈;适时调节自己的情绪,用积极乐观的心态鼓励、支持孩子,让他们感受到家人的陪伴,满怀信心,轻松迎考。

处于高三敏感期的亲子怎样减少隔阂

家有高考生,父母需要给孩子适合的陪伴

临近高考,大部分孩子和父母会处于紧张和压力的氛围中。

父母希望孩子学习有方法,取得好成绩,孩子也希望自己的付出能收获满意的回报。

然而,面对未知的未来,期望越大,受挫时焦虑、紧张、恐惧的情绪也越多。

虽然双方目标一致,却因处境、方法与思考角度不同,在沟通中往往会引起误会、抱怨与不满情绪,从而适得其反。

孩子全力以赴冲刺高考的这段时间,父母若想给孩子适合的陪伴,建议在学习中尝试后退,把选择权给予孩子;在生活中尝试并行,把尊重给予孩子;在交流中尝试前进,把希望给予孩子。

模考不断,高三家庭如此合力显效果

高三各类模拟考试接踵而至。高考是人生中一次重要考试,它不是考生一个人的事,需要家庭成员共同做好充分准备。

高三生要知道让家人参与到高考准备中,对家人来说也是一种安慰,要学会利用家中每个人的优势帮助自己,感受全家共同努力带来的愉悦。

要正确认识模考的意义在于用正规的流程、标准的形式、严格的方式对高考进行全面演练。

模考后,家人要共同分析才能凸显效果:通过了解考生在整体中的表现,合理、客观做好新定位,重新审视和思考冲刺目标;通过认真梳理错题与易混淆概念,知晓备考中的知识漏洞与不足,回归书本找到问题症结;察觉模考前、中、后的心理状态变化,找到适合自己的科学调适方法,将焦虑状态调整到最佳。精准的模考经验分析,团结的全家合力助攻,更能让考生正确认识自我,坚定必胜的信念,让备考更有方向、更有动力、更有节奏、更有把握。

处于高三敏感期的亲子怎样减少隔阂,有效沟通?

父母要慎重选择和孩子沟通的时机与内容。

从沟通时机上看,孩子很累,或者情绪不好的时候先不说,可以选择孩子想说时,或情绪相对稳定时再沟通;

从沟通内容上看,孩子听了会反感的尽量少说或不说。高三生可能比较反感以下几类:对于生活起居过分关心;以父母自身经验盲目指导;一件事情重复多次;和别人家的孩子比较,或者总拿过去的成绩说事儿;嘴上说尽力就好,其实表露出期待很高……孩子最想听到的是父母多鼓励自己,多夸奖自己,最好能从具体的事情中看到优点,并且不吝表扬;喜欢听到父母说一些开心的事、正能量的事,可以诉说家常,也可以畅想未来。


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处于高三敏感期的亲子怎样减少隔阂

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