大学陪跑的工作，可以理解为陪学生把远期目标拆成当前阶段的选择和行动。大一到大四的关注点不同，规划师的沟通与任务也要跟着调整。
有人听到大学陪跑，会先想到每周提醒学生学习。实际上，长期规划包含了解学生、分析路径、设计阶段目标、跟进任务和复盘调整。核心是让学生对自己的选择和行动逐步有把握。
大一：适应环境，重新认识自己
新生刚离开熟悉的学习环境，专业认知、生活节奏和学习方式都在变化。规划师可以帮助学生读懂培养方案，回顾兴趣与优势，设定第一学期的探索目标。
这个阶段重在观察和尝试。参加课程、社团或实践后，学生可以记录感受，再逐步明确喜欢什么、擅长什么。
大二：确定主方向，安排能力积累
学生对大学生活已有体验，可以开始比较考研、考公、留学和就业等方向。规划师帮助学生了解不同路径的要求，确定当前优先级，再安排课程、证书、项目和实践。
大三：围绕目标补齐准备
路径逐渐清晰后，任务也会更加具体。考研学生要了解院校专业信息和复习节奏；求职学生要关注实习、简历和面试；计划留学的学生则要梳理申请要求和时间表。
大四：推进选择落地，完成阶段衔接
规划师可以帮助学生按节点检查申请、考试或求职进展，准备下一步行动，并复盘过程中需要调整的事项。
大学陪跑规划师实战营把大学四年成长规划、路径知识、案例训练和交付流程放在同一训练框架中，适合希望把高考志愿服务拓展到大学阶段的老师和机构了解。
学习从大一到大四的陪跑规划与交付
大学陪跑规划师实战营围绕大学四年关键阶段、考研考公就业等发展路径、案例分析和服务流程进行训练。项目包括3天线下实战、30天线上督学，以及作业反馈、案例拆解、答疑交流与规划系统模板。
如果你是高考志愿老师或教育机构从业者，想学习如何把阶段规划落到学生服务中，可以私信了解课程内容与学习安排。
