工作不开心，该怎么调整心情？
对工作情绪很低落，对自己也很低落，该怎么办？
上班一直很紧张很焦虑，不想上班
被工作搞得身心俱疲，快要抑郁了，该不该继续工作下去？
之前有过一个热度颇高的新闻，是一个调查统计发现，在工作中发现自己处于“职业倦怠”状态的人占比已经达到了32.30%。上班不高兴、没有新鲜感、每天充斥着焦虑、厌世、抑郁、无聊等负面情绪，难以提起精神，工作状态几乎可以用萎靡不振来形容。
没有信息、没有激情，对周遭的一切都不满意，对身边的一切都不关系，整个人就像得了慢性病一样，甚至有些人连自我认同感也随之降低，每天唉声叹气怨声载道。
对于打工人来说，打破“厌班”负面情绪似乎迫在眉睫。
一部分职场人意识到了自己的负面情绪，准备跳槽换工作，但有时候并不知道怎样才能选到一个给自己提供正反馈的工作，担心一如虎穴再入狼窝，一切都是循环。
选择充满正反馈的工作很重要
对于每个人来说，更在乎的“工作正反馈”可能不完全相同，搞清自己想要什么，然后再以此来选择自己的工作。
想一下子就满足钱多事少离家近，位高权重责任轻的所有条件是不可能的，但至少不能一样也不占吧？
有些人需要直接的金钱收入下个月就要打在工资卡上，有些人在意长远发展介意自己是否能有明确顺利的晋升道路，也有些人更在意工作氛围，哪怕少赚点也不想被压榨当怨种，有些人更需要休息时间，周末双休不加班才是重中之重。
高考志愿规划师这个职业，对我来说主要满足的是三点：时间自由、收入直观、自我价值感
无论是自己开一个工作室接单，还是和一些高报机构合作，很多高考志愿规划师是非强坐班制度的。
一般来说只要和家长约定了咨询的时间，完成了咨询内容之后，其余的时间是可以自由安排的。收入也很直观，认证之后的高报师咨询费用市场价差别不大。报考季想要多赚钱多接一些学生就排满一点，如果想要休息或者有出行安排就排少一点，而且还可以避开暑假高峰期。我经常会避开6-8月的时间，等9月天气凉快了，学生们开学了，十一假期还没开始的时候给自己放个小假期出门放松，情绪价值直接拉满，感觉一切都那么美好那么快乐。
自我价值感其实是我最终选择它的重要原因之一。
我个人的“厌班”情绪，很大来自于工作的“没有结果”。
努力工作每天加班之后项目没有什么进展，工资没有什么提升，老板也没有什么奖励，没有一点正反馈。
而高考志愿规划师这个行业能够提供的情绪价值反馈就很明晰。
来咨询建议的学生被心仪的高校录取，拿着录取通知书兴奋地庆祝时，会有非常大的成就感和荣誉感。
以我个人的经验来说，第一步就是先投入学习。
很多时候那种工作的枯燥无味是重复着既定内容没有成果造成的。
这个时候选择一个新的技能进行学习，当思维被新的知识点大量占用的时候，负面情绪就会被新的思路占据。以前我在听老板画大饼的时候心里想的是怎么反驳这些PUA的言辞怎么才能怼回去。
而当我开始为未来新的职业目标开始学习的时候，坐在同样无聊的会议室里我可能想的是今天晚上从八点学习到十点半就可以把这一章的知识学完了，正好一个小阶段结束，可以庆祝一下，犒劳一下自己。
内耗一下就消失了，因为自己的心思有更重要的用处，心情就完全不因那两句没有用PUA话术影响。
如果你也和我一样，想要转行成为一名高考志愿规划师的话，蜻学，是一个不错的选择。
在这个充满挑战与机遇的时代，作为高考志愿规划师，我们肩负着帮助学生们找到正确发展方向的重要使命。
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